Wie man einen Rash Guard auswählt

Was ist ein Rashguard und wofür wird es verwendet?

Ursprünglich in den 1980er-Jahren für Surfer entwickelt, diente das Rashguard als schützende Basisschicht gegen Reibung durch Neoprannähte. Heute ist es weit mehr als das – ein unverzichtbares Funktionsshirt für zahlreiche Wassersportarten, vom Surfen über Stand-up-Paddling bis hin zum Schwimmen oder Kajakfahren. Das leichte, dehnbare Material aus Polyester und Elastan sorgt für hohen Tragekomfort, schützt vor Sonnenbrand, Hautirritationen und Scheuerstellen – selbst bei langen Sessions auf dem Board oder in der Sonne.

Wann sollte man ein Rashguard tragen?

Ein Rashguard ist vielseitig einsetzbar und eignet sich für jede Aktivität im oder am Wasser. Die wichtigsten Einsatzbereiche sind:

Rashguard zum Surfen

Surfen & Boardsportarten

Bei warmem Wasser (ab ca. 21 °C) und starker Sonneneinstrahlung ist ein Rashguard ein Muss. Es schützt vor Scheuerstellen, wenn die Haut direkt mit dem Surfboard in Kontakt kommt, und blockt bis zu 98 % der UV-Strahlen (UPF 50+). Das enganliegende, wasserabweisende Material sitzt wie eine zweite Haut – leicht, flexibel und leistungssteigernd.

Rashguard zum Angeln oder Bootfahren

Angeln & Bootfahren

In tropischen oder warmen Klimazonen bieten technische Rashguards mit Kapuze oder Reißverschlusstaschen zusätzlichen Schutz vor Spritzwasser, Wind und Sonne. Sie sind schnelltrocknend, atmungsaktiv und ideal für lange Tage auf dem Boot.

Rashguards für Freizeit und Schwimmen

Freizeit & Schwimmen

Auch beim Schwimmen, Schnorcheln oder im Wasserpark schützen Rashguards zuverlässig vor Sonnenbrand. Ein Baumwoll-T-Shirt bietet nur einen UPF-Wert von 5–8, während hochwertige Rashguards mit UPF 50+ bis zu 98 % der UV-Strahlen blockieren – und dabei viel angenehmer zu tragen sind.

Wie sollte ein Rashguard sitzen?

Ein Rashguard wurde ursprünglich als eng anliegende Basisschicht entwickelt – ähnlich wie ein Kompressionsshirt oder ein „Superheldenanzug“. Durch moderne Designs gibt es heute jedoch verschiedene Passformen für unterschiedliche Bedürfnisse und Stilvorlieben.

Locker sitzendes Rashguard

Loose Fit

Lockere Rashguards – oft auch „Surf Shirts“ oder „Surf Tees“ genannt – sitzen ähnlich wie ein T-Shirt. Sie bieten eine entspannte Passform mit technischer Funktionalität – ideal für Tage am Strand oder auf dem Boot. Perfekt für längere Zeit im Wasser, wenn Komfort wichtiger ist als Kompression.

Eng sitzendes Performance Rashguard

Performance Fit

Diese Variante sitzt eng am Körper und ist auf sportliche Performance ausgelegt. Beim Surfen in kräftigen Wellen oder als Basisschicht unter einem Short John oder einer Wake Vest sorgt sie für maximale Bewegungsfreiheit und reduziert Reibung. Tipp: Wenn du zwischen zwei Größen schwankst, wähle für sportliche Aktivitäten die kleinere, für Freizeitgebrauch die größere.

Woraus besteht ein Rashguard?

Hochwertige Rashguards werden aus Polyester oder Nylon hergestellt, oft in Kombination mit Elasthan (Spandex) für maximale Dehnbarkeit. Immer mehr Modelle bestehen aus recyceltem Polyester (rPET), der aus wiederverwerteten Plastikflaschen gewonnen wird – eine nachhaltige Wahl, ohne Abstriche bei Qualität oder Funktionalität.

Die Vorteile dieser Materialien:

Schnelltrocknend und wasserabweisend
Leicht und atmungsaktiv
Elastisch für optimale Bewegungsfreiheit
Langlebig und resistent gegen Salz, Chlor und Sonne

Vermeide billige Materialien – sie bieten oft weniger UV-Schutz, nutzen sich schneller ab und fühlen sich unangenehm auf der Haut an.

Rashguards und UV-Schutz

Abgesehen davon, sich komplett aus der Sonne fernzuhalten, ist das Rashguard die effektivste Methode, um deine Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Ein gutes Rashguard bietet einen UPF 50+, was bedeutet, dass 98 % der schädlichen Sonnenstrahlung blockiert werden.

Wähle Modelle, die:

einen ausgewiesenen UPF 50+ oder höher haben
langärmlige Varianten für maximale Abdeckung bieten
flach vernähte Nähte besitzen, um Reibung zu vermeiden
aus hochwertigen, dicht gewebten Stoffen gefertigt sind, die auch nach vielen Wäschen Schutz bieten

Je größer die bedeckte Fläche deines Körpers, desto besser der Schutz – also lieber Langarm-Rashguard statt kurzärmlig, besonders bei langen Sessions in der Sonne.

Surfer trägt Rashguard im Wasser

Was trägt man mit einem Rashguard?

Ein Rashguard kann auf zwei Arten getragen werden – entweder allein als Oberteil oder als Basisschicht unter einem Neoprenanzug oder einer Weste.

Als Oberteil: Das Rashguard ersetzt das T-Shirt oder die Surfjacke. Kombiniere es mit Badehosen oder Bikini-Unterteilen für warme Tage im Wasser, Boardshorts für Surf-Sessions oder Funktionsshorts beim Angeln oder Bootfahren. Es bietet leichten Schutz, ist schnelltrocknend, atmungsaktiv und ideal für jede Aktivität am Wasser.
Als Basisschicht: Wenn du ein Short John, eine Wake Vest oder einen dünnen Neoprenanzug trägst, sorgt ein Rashguard darunter für zusätzlichen Komfort, Wärme und Schutz vor Reibung. Außerdem verlängert es die Lebensdauer deines Neoprens, da Schweiß vom Rashguard absorbiert wird. Tipp: Wähle unter einem Neoprenanzug ein eng anliegendes, langärmliges Rashguard, um Faltenbildung zu vermeiden.

Unterschiede zwischen Rashguards und Surf Tees

Auf den ersten Blick ähneln sich Rashguards und Surf Tees – beide bestehen aus technischen, UV-schützenden Stoffen, sind leicht, schnelltrocknend und für Wassersport konzipiert. Der Hauptunterschied liegt jedoch in der Passform und dem Einsatzbereich.

Rashguards

Eng anliegende Passform – sitzt wie eine zweite Haut
Entwickelt für Performance und Bewegung im Wasser
Ideal zum Surfen, Paddeln oder Schwimmen
Bieten maximalen UV-Schutz (meist UPF 50+)
Sitzen sicher – kein Hochrutschen bei Wellen oder Wind

Surf Tees

Locker geschnitten, ähnlich wie ein klassisches T-Shirt
Bieten denselben UV-Schutz, aber mehr Bewegungsfreiheit an Land
Perfekt für Strandtage, Bootstouren oder Freizeitaktivitäten
Stilistisch vielseitiger – auch außerhalb des Wassers tragbar

Kurz gesagt:
Wenn du aktiv surfst oder paddelst, ist das Rashguard die bessere Wahl.
Wenn du es lieber locker angehen lässt, am Strand entspannst oder auf dem Boot chillst, passt ein Surf Tee besser zu dir.

RASH GUARDS

Ein Rashguard ist weit mehr als nur ein Surfshirt – es ist ein technisches Funktionsoberteil, das dich schützt, stützt und begleitet, egal ob beim Surfen, Paddeln oder Schwimmen. Mit der richtigen Passform, Materialqualität und einem hohen UPF-Schutz bleibt deine Haut geschützt und dein Komfort gewährleistet – selbst an langen Sonnentagen im Wasser.

Von tropischen Stränden bis zu windigen Küstenregionen – mit dem passenden Rashguard bist du für jede Bedingung bestens ausgestattet.